Vücudunuza nefes aldırın

Enerjinizi kaybettiyseniz, kötü besleniyor ve sürekli kilo alıyorsanız, vücudunuzda kronik ağrılar varsa sizin de detoksa ihtiyacınız var egzersizler İşte tüm ayrıntılarıyla detoks?un bilinmeyenleri kalori karbonhidrat diyeti taylan kümeli Son yıllarda oldukça moda olan detoksun anlamı, aslında vücudu sıvı orucu ile toksinlerden arındırmak egzersizler Vücut, sindirimi durdurunca kendini onarmaya başlıyor ve bu arada ihtiyacı olan besinler de sıvı olarak veriliyor lahana diyeti Detoks için en uygun zaman Eğer; Yaşam sevincinizi ve enerjinizi kaybettiyseniz, Kötü besleniyor ve sürekli kilo alıyorsanız, obezite durumu söz konusuysa ve kilo vermek istiyorsanız, Sabahları uyanamıyor ve yataktan kalkamıyorsanız, Kabızlık probleminiz varsa, Sürekli yorgun ve halsiz hissediyorsanız, Mutsuz ve depresif bir ruh halindeyseniz, Tansiyon, şeker, tiroid, kolesterol, panikatak, sedef gibi rahatsızlıklarınız varsa, Bebek sahibi olmak istiyor ancak bir türlü hamile kalamıyorsanız, Kahve, alkol, sigara, aşırı yeme gibi bağımlılıklarınız varsa, Kafanızı dinlemek ve kendinizle baş başa olma ihtiyacınız varsa, Günlük hayatınızda kısa süreli hafıza kaybı yaşıyorsanız, Bağışıklık sisteminiz zayıflamışsa ve sık sık hastalanıyorsanız, Alerji probleminiz varsa, Vücudunuzda kronik ağrılar varsa, detoks zamanınız geldi demek taylan kümeli


Hızlı kilo verebilirsiniz The LifeCo Bodrum Detoks Merkezi Detoks Uzmanı ve Program Yöneticisi Mirey Yuhay, ?Detoksla kısa sürede hızlı kilo veriliyor sok diyetler Kadınlar, yedi günlük bir programla 3-5 kg Diyetler arası, erkekler ise 5-10 kg kalori arası verebiliyor ender saraç Tabii verilen kilo; yaş, boy, sağlık durumu, genetik faktörler ve metabolizma hızına bağlı taylan kümeli Bu kilonun bir bölümü ödem, bir bölümü yağ ve bir bölümü de vücuttan atılan toksik birikimler oluyor sok diyetler Kilo verme sonraki sürelerde azalan bir hızla devam ediyor egzersizler Ancak detoks, bir kilo verme yöntemi değil ender saraç Çünkü, kişi sürekli böyle yaşayamaz taylan kümeli Detoks periyodik bir temizlik? diyor taylan kümeli Mevsime özel sebze ve meyveler Özellikle zencefil ve ballı ılık bitki çayları, hem içinizi ısıtıyor hem de bağışıklık sistemini güçlendiriyor kalori Baklagiller ise tok tutarak enerji veriyor ve protein ihtiyacını karşılıyor taylan kümeli Soğan ve sarımsağı çiğ şekilde tüketmek antibiyotik yerine geçiyor kalori Greyfurtun ise vücudu temizleyici etkisi bulunuyor saglikli diyetler DİKKAT Detoksun bir zararı yok ancak iyi hazırlanılmadığında ?iyileşme semptomları? denilen yan etkiler ortaya çıkabiliyor saglikli diyetler Baş ağrısı, yorgunluk, halsizlik (ilk günlerde), değişik rüyalar görme, uyku düzeni değişikliği, gaz-şişkinlik gibi sorunlar görülebiliyor lahana diyeti Detoks Uzmanı ve Program Yöneticisi Mirey Yuhay, ön hazırlığın çok iyi yapılması gerektiğini söylüyor kalori Günlük yaşamla araya bir mesafe konmalı egzersizler Telefon, internet, gazete ve televizyondan uzak durulmalı kalori Çünkü kişi fiziksel arınma ihtiyacı ile birlikte kendisiyle baş başa kalabilme, dinlenme ve rahatlama ihtiyaçlarını da karşılayabilmeli kalori Yasaklı besinler Detoksa hazırlanırken hayvansal protein (et-süt ürünleri), beyaz karbonhidratlar, işlenmiş paket yiyecekler, konserve, şekertatlı, kızartmalar, özellikle kahve, alkol ve sigaradan uzak durmak gerekiyor sok diyetler DETOKS DİYETİ 1 karbonhidrat diyeti GÜN Kahvaltı Alkalize juice: 300 ml sok diyetler ?lik büyük bir bardağı doldurmalısınız egzersizler Karışımı; pazı, ıspanak, roka, kereviz sapı, salatalık ve limonu katı meyve sıkacağından geçirerek hazırlamalısınız karbonhidrat diyeti Karışıma biraz Himalaya tuzu, bir tatlı kaşığı omega yağı ve 1 ölçek yeşillik tozu da atmalısınız sok diyetler Acıkınca arada Bir avuç geceden suda bırakılmış tuzlanmamış kavrulmamış badem ve 2 adet kuru incir Öğlen Izgara balık ve salata Acıkınca arada Bir avuç geceden suda bırakılmış tuzlanmamış kavrulmamış ceviz ve 2 adet kuru kayısı Akşam Buharda pişmiş karnabahar, brokoli, Brüksel lahanası, salata, haşlanmış kahverengi pirinç ve sos (zeytinyağı, limon, fesleğen ve sarımsak) 2 Diyetler GÜN Kahvaltı Yulaf türü müsli, kuru ya da taze meyveler, havuç suyu, ılık su veya badem sütü Badem sütü: 1 bardak geceden ıslatılmış çiğ, organik, kavrulmamış bademi, 3 bardak su ile karıştırarak hazırlamalısınız egzersizler Bir bardak bademi, üç bardak su ile blendırdan geçiri
Eklenme Tarihi: 09.05.2011